alessandra_enko (alessandra_enko) wrote,
alessandra_enko
alessandra_enko

Categories:

Скажи мне что ты кушаешь и я скажу тебе кто ты

По пятницам в школу Андрюша идет на 7.00. В этот день в школе по утрам шахматный кружок, надо вставать на 1 час раньше. И как раз именно в этот день, когда усталость накопилась за неделю, вставать получается легче всего, он просто вскакивает от фразы: "Андрююююшааа, вставай!" А все дело в фонариках, которые Олег купил ему на велосипед и на рюкзак. Какое же это удовольствие ехать в сумерках по освещеным фонариками дорожкам! Для Саши тоже, помню, такие штучки срабатывали, мы до сих пор возим из Украины красивые тетради и блокноты.

 photo 4a593803-1b9a-4b36-9513-70740348aac1_zps4a846c72.jpg

Читаю книгу Michael Gurian "The Minds of Boys" - о том, как помочь нашим сыновьям не выпасть из жизни, особенно школьной. Все, о чем пишет автор - это результаты многолетних исследований и дает конкретные советы как помочь мальчикам развиться и преуспеть в школьной и внешкольной жизни.


Вывода два на 310 страницах - это правильное питание "Brain research has now clarified the way that bad nutrition leads directly to bad brain health and learning problems... Many Medical Association have now linked what we eat and drink to how we think". Фразу которая звучала: "Скажи мне кто твой друг и я скажу тебе кто ты.", сейчас можно озвучить: "Скажи мне что ты кушаешь и я скажу тебе кто ты".

Самое первое и важное правило - завтрак ребенка должен быть питательным - белковым (творог, яйца). Нельзя детям давать обезжиренные молочные продукты. Исключить полностью fast food, даже 1 раз в неделю еда из Макдональдса наносит необратимый вред детскому мозгу.

Второе правило - исключить телевизор и компьютерные игры. Психиатры (не психологи, а именно психиатры) рекомендуют исключить полностью телевизор из жизни детей до 3 лет. Если по каким-то причинам (не понятно каким) вы разрешаете смотреть или играть в компьютерные игры детям, то время должно быть строго лимитировано. Даже несколько минут в день для 3-летнего ребенка и старше (а для 2-леток это вообще исключено) "can hurt the learning brain of the boy". Я думаю, что то же самое относится и к мозгу девочек, несмотря на то, что мозг девочек гораздо устойчивее и меньше подвержен риску поражения .

У нас традиционный завтрак молочная каша, надо переходить на запеканки и сырники.
Мой рецепт:
творог, размягченное сливочное масло, яйца, ложка манки, сахар и вишня или изюм. Все тщательно перемешивается и в духовку на 40 минут. Очень легко, воздушно и сытно.
А у вас есть рецепты белковых завтраков?
Tags: школа
Subscribe

  • Как мы пережили холода в Техасе.

    У нас гостила Саша 3 недели. Такая наша Саша-Саша. Как будто никуда и не уезжала. И ничего в ее жизни и не произошло за пару последних лет. A…

  • Все про то же.

    Сейчас пишу это, сидя на диване, Андрей полулежит рядом, упершись ногами мне в подмышку и строчит что-то на компьютере - учится. Думаю, как же…

  • Попытка вернуться.

    Скучаю по своему журналу. Каждое утро думаю, надо спланировать день так, чтобы вечером перебрать фотографии и написать пост и не получалось. Мой…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 15 comments

  • Как мы пережили холода в Техасе.

    У нас гостила Саша 3 недели. Такая наша Саша-Саша. Как будто никуда и не уезжала. И ничего в ее жизни и не произошло за пару последних лет. A…

  • Все про то же.

    Сейчас пишу это, сидя на диване, Андрей полулежит рядом, упершись ногами мне в подмышку и строчит что-то на компьютере - учится. Думаю, как же…

  • Попытка вернуться.

    Скучаю по своему журналу. Каждое утро думаю, надо спланировать день так, чтобы вечером перебрать фотографии и написать пост и не получалось. Мой…