мариновать шашлыки и наполнять дом запахом выпечки...
В субботу были на большом празднике в русском хлебосольном доме.
В результате, в понедельник +5 паундов, одутловатость на лице и невыносимая тяжесть во всем теле.
Пять дней понадобилось, чтобы с легкостью проснуться утром, с радостью посмотреть в зеркало,
по-девчачьи вскочить на велосипед, кокетливо поприветствовать соседа...
Ради этого состояния - девичьей легкости и приходится пропускать ужины, отслеживать рацион, два раза в день разгонять кровь в спортивном зале...
Самое главное и первое, для хорошего самочувствия и внешнего вида - еда.
То, что мы едим, наше лицо как зеркало отображает.
Белки двух яиц с двумя ложками сахара (по рецепту больше) взбить в крутую пену, маленькой струйкой влить пол чашки (100г) сливок, желтки и тыквяное пюре.
Не переставая взбивать. Запекать минут 40.
Идеально для завтрака и как десерт.
Кладезь витаминов, минералов и клетчатки.
Андрюша очень любит, но он любит покушать.
Итак, я не ем мясо, хлебобулочные изделия, майонез и ускусосодержащие соусы.
Мне нравится как я выгляжу, когда кушаю жирные молокопродукты, много фруктов, пью много черного и травяного чая.
Жизнь трудна и никакой другой быть не может, eсли я хочу получать удовольствиe.
Марафонистка (не я) в стразах выложила дистанцию - 26 мили (42 километра).
