alessandra_enko (alessandra_enko) wrote,
alessandra_enko
alessandra_enko

Categories:

Что мы пьем.

В начале нового года все рекламные журналы, которые нам приносят в больших количествах, предлагают "внести положительные изменения в вашей жизни".

Один доктор мне очень понравился своими простыми и проверенными советами улучшения общего состояния здоровья и внешнего вида.

Предложила Олегу почитать эти статьи, на что Олег сказал, что с удовольствием, но... времени у него нет.

Eсли я прочитаю и перескажу ему, а, самое главное, внедрю эти советы в нашу жизнь, будет здорово!

Итак, новый тэг "Take (self) care".
DSC_4795.JPG

Первый, самый простой совет, который может феноменально улучшить здоровье - подкорректировать напитки.

Полностью исключить соду, спрайт, колу.
И СОКИ!
Даже в свежевыжатом соке содержится восемь чайных ложек фруктозы, которые лучше избегать.

Нет напитка лучше, чем вода.
Bода улучшает кровообращение, обмен веществ, помогает детоксикации и выводу из организма мусора.

Воду можно пить с лимоном.

Еще одним полезным напитком является кофе.
Кофе бобы содержат натуральное сочетание антиоксидантов и витамин, укрепляющих здоровье.
Изучив более 25.000 людей, обнаружили, что те, кто пил умеренное количество кофе (3-5 чашек в день),
реже имеют отложения кальция в коронарных артериях, чем те, кто не пил кофе или пил больше 3-5 чашек кофе в день.
IMG_4792.JPG

Про чай мало пишут, чай - не их традиционный напиток.
Oднако упоминают, что чай богат антиоксидантами и не смотря на содержание кофеина,
содержит природную аминную кислоту L-theanine, которая балансирует неблагоприятное воздействие кофеина.
DSC_4338.JPG

Чай или кофе нужно пить БЕЗ САХАРА.
IMG_2622.JPG
Tags: take (self) care.
Subscribe

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 9 comments